دورتي غير منتظمة كيف أعرف أيام التبويض؟

يُقدّر التبويض عادة قبل موعد الدورة التالية بحوالي 14 يومًا، لكن عند عدم انتظام الدورة يكون موعد الدورة التالية نفسه غير ثابت.

لهذا السبب يكون عرض نطاق مبكر ومتأخر للتبويض أنسب من الاعتماد على تاريخ واحد قد لا يناسب كل دورة.

سجلي تاريخ بداية الدورة وطول كل دورة لمدة 3 إلى 6 أشهر، ثم استخدمي أقصر وأطول دورة للحصول على نطاق تقديري.

يمكن أيضًا ملاحظة تغيرات الجسم العامة، لكن هذه العلامات لا تقدم تشخيصًا ولا تؤكد التبويض بشكل قطعي.

إذا كان عدم الانتظام متكررًا أو شديدًا، أو تأخرت الدورة لفترة طويلة، أو صاحبها ألم شديد أو نزيف غير معتاد، فالأفضل مراجعة الطبيب.

الحاسبات تساعد على المتابعة العامة، لكنها لا تشخص سبب عدم الانتظام ولا تغني عن التقييم الطبي.